Стиль Трайбл появился в США во второй половине ХХ века и имеет очень много общего с классическим Raks al Sharki (что в переводе с арабского означает Танец Востока). Но не стоит думать, что Трайбл – это разновидность BellyDance.

В то время (напоминаю, 50-е годы) в западном мире представление о танце живота ограничивалось тем, как он был показан в фильмах Голливуда, и было несколько искаженным, поскольку хореографическими постановками занимались джазовые танцоры того времени. Удивительно, но Трайбл родился, как протест. И в этом смысле он обязан своим появлением стилю Cabaret Bellydance (или American Cabaret) – «голливудскому» беллидансу, который был весьма популярен в Соединенных Штатах в середине 20-го века и исполнялся в кафе, барах и ресторанах. Шифоновые прозрачные юбочки, пояса и бра были привнесены в классический беллиданс именно Западом. Cabaret Bellydance практически стер то историческое и сакральное значение, которое имел танец живота на Востоке. Можно сказать, что восточные танцы в Штатах были превращены в подобие стриптиза, в интимный приватный танец для мужчин.

Но, то была Америка – перекресток многих культур и страна, где сильны феминистические настроения. В начале 60-х многие танцовщицы американского ресторанного беллиданса стали уходить из этого направления, поскольку считали, что унижение такого прекрасного танца просто недопустимо. К тому же общественность не слишком-то одобряла подобный род деятельности. Танец живота заслуживал сцены.

Итак, Джамила Салимпур (Jamila Salimpour), исполнительница Cabaret Bellydance, решила возродить исконный восточный танец, вернув ему духовность. А заодно и вывести его на большие сцены. В 1952 году она начала преподавать танец живота. Однако, ее ученики столкнулись с непредвиденными трудностями: поскольку Джамила никогда по-настоящему не училась танцам, у нее не было представления о систематическом преподавании. Поэтому уже к 60-м годам она стала создавать систематизированную терминологию, которой удобно было пользоваться,.постепенно развивая свой метод и терминологию движений. При этом она руководствовалась рассказами своего отца-военного, который много путешествовал по Африке и видел, как исполняют беллиданс египетские танцовщицы, и дополняла существующий стиль своеобразными интерпретациями марокканских, цыганских, индийских и индейских танцев, заимствуя не только специфику движений, но и костюмы, украшения, татуировки. Технику она пыталась собрать, общаясь и записывая все со слов восточных эмигранток, работающих танцовщицами в американских ресторанах. В то время цыганские танцы как раз трансформировались в городские эстрадные выступления, чтобы больше соответствовать вкусам колониального Египта. И в этом качестве они стали достаточно популярны в Соединенных Штатах Америки. Недостающую информацию заполнили её собственные фантазии и выдумки на эту тему.

Джамила Салимпур отдавала предпочтение классическому эстрадному стилю танца, подходящему для выступлений в ночных клубах и кабаре. Но в 1967 году некоторые из ее учеников стали уезжать на проходившую тогда в Северной Калифорнии «Ярмарку Возрождения» («Renaissance Pleasure Faire»). Джамиле пришлось создать собственный ансамбль под названием «Бал-Анат» («Bal-Anat»). Это было нечто среднее между цирковым выступлением и варьете, и напоминало представления, которые можно увидеть на базарах Ближнего Востока. Ее американские ученики изображали египетских и марокканских музыкантов, алжирских и турецких танцоров. У танцев не было привязки к определенному историческому периоду, так как каждый участник представлял танец и костюм определенного региона или страны.

Джамила не называла созданный ею стиль «трайбл», обозначая его просто как беллиданс. Однако эклектичные костюмы, многие идеи для которых были почерпнуты из журнала National Geographic, татуировки на лице, танцы в группе и специфика движений создавали ощущения племени, а «племя» звучит на английском именно как «tribe» – и позднее название «tribal» прижилось.

Но не будем забегать вперед, пока это еще не тот Трайбл, который мы знаем. Стиль Джамилы продолжила развивать ее ученица – уроженка Киева Маша Арчер (Masha Archer), которая занималась у нее два с половиной года, а потом основала собственную труппу The San Francisco Classic Dance Troupe, просуществовавшую почти 14 лет с начала 70-х годов до середины 80-х XX века, и стала преподавать сама. Она начала независимую карьеру в танце, не успев научиться хореографической постановке, и поэтому ее танец был во многом основан на свободной импровизации. Все ее последователи признавали, что Маша была довольно плохой преподавательницей, а в костюмах предпочитала чрезмерную эклектику, сочетая несочетаемое. Однако заслуга Арчер в том, что она увела танцовщиц беллиданса из кабаре и баров на более уважаемые сцены. Так же как и Джамила Салимпур, Маша Арчер считала, что этот танец заслуживает лучшей участи, нежели представления в барах и ночных клубах. Маша Арчер – художница, и танец для нее был искусством. Она считала его культурным наследием, и полагала, что он не должен целиком зависеть от чьих бы то ни было вкусов. Она принципиально подчеркивала, что танец живота – высокое искусство, достойное только большой сцены.

Маша не выбрала для своего стиля в танце какого-то определенного названия, это был просто «беллидэнс». Каролина Нериккио в шутку называла этот стиль «Трайбл Арт Нуво».Маша Арчер отказывалась выступать в барах и ресторанах и предпочитала танцевать на различных культурных мероприятиях. Таким образом, она пыталась доказать, что беллидэнс может быть частью театрального выступления, он вполне подходит для серьезной сцены. Что танцоры беллидэнс могут быть чем-то большим, нежели эротическим дополнением к ужину. Она понимала, что этот танец сам по себе прекрасен и заслуживает уважения.
Преемницей Маши Арчер была Каролина Нериккио (Carolena Nericcio) (изучавшая катхак), которая закрепила созданные до нее идеи в четкие формы и положила начало современному Трайблу. Ее детище – American Tribal Style® Bellydance, или ATS. Именно Каролина развила и создала этот стиль таким, каков он есть и по сегодняшний день, с уникальной и четко выстроенной системой импровизации, движениями и переходами. Каролина Нериккио начала заниматься в школе Маши Арчер в 14 лет. Она училась около семи лет, прежде чем основала в 1987 году группу ФэтЧенсБеллиДэнс (FatChanceBellyDance®), которая по сей день считается эталоном классики трайбл-стиля и примером для подражания для трупп со всего мира. «ФэтЧенсБеллиДэнс» примерно можно перевести как «у тебя нет ни малейшего шанса на приватный танец». Это название подчеркивало, что трайбл – это больше не интимный эротический танец. Костюмы также были созданы для подчеркивания этой мысли – больше никаких голых ног (шаровары и длинные юбки), даже плечи закрыты (чоли). Открытым остался только животик, который напоминал, что это все-таки танец живота.

Зачастую у группы не было времени и возможности репетировать на большой сцене перед выходом. К тому же состав постоянно менялся – кто-то не мог, кто-то уезжал в другой штат, кто-то не мог ехать со всеми. В таких условиях делать постановки было невозможно, поэтому основополагающим принципом исполнения стала синхронная импровизация. Танец исполняется танцовщицами в группах от 2 до 4 человек. Группы спонтанно (по определенным правилам) формируются из стоящего позади хора. В солирующей группе впереди слева находится ведущая танцовщица – лидер, создающий рисунок танца. Существует довольно обширный словарь движений и перестроений, который знает каждая танцовщица. Синхронность действий достигается постоянной невербальной коммуникацией между выступающими и знанием всех движений, техники исполнения и правил. Поэтому часто со стороны это выглядит, как постановка. К сожалению, от зрителя ускользает этот вдохновляющий момент, когда понимаешь партнера по одному только взгляду.
Дабы не нарушать демократические принципы, танцовщицы постоянно меняются местами, давая возможность каждой участнице стать лидером. В этом танце все равны, все имеют абсолютно равные права и обязанности. Это и есть племенной дух, который и дал название всему стилю (tribal – племенной).

«Тот, кто утверждает, что для исполнения трайбла необязательно знать ATS® – не понимает сути трайбла. Такой человек танцует что угодно, но не трайбл.» (С. Дворецкая, Президент Российской Федерации Трайбла)

Таким образом, Трайбл – это искусственно созданный стиль, сочетающий элементы индийского танца, танца живота (египетского) и фламенко. Но в то же время он настолько сильно уходит своими корнями в древнее танцевальное искусство, что его трудно считать ненастоящим племенным танцем. Формирование трайбла изначально происходило под сильным влиянием египетского фольклора, из которого основательницы стиля черпали идеи, технику, вдохновение и костюмы. Можно с уверенностью утверждать, что исторические корни трайбла лежат в танцах египетских цыган Ghawazee и культуре Среднего Алжира Ouled Nail, которые впервые выступили на Чикагской Международной Выставке (Chicago Worlds Fair) в 1893г – две древние ветви, которые сейчас почти утеряны.

Формат ФэтЧенс и стиль АТС представляют собой смешение стилей танца Джамилы Салимпур и Маши Арчер. Хор или задняя линейка, выстроенная полукругом, и танцовщицы, выходящие из хора на три-четыре минуты, для того чтобы представить публике свой танец, а затем смениться другой группой танцовщиц – все это наследие танцевального стиля Джамилы Салимпур. Использование близких к этническим костюмов, терминология танца также пришли из «Бал-Анат». Однако, костюмы для АТС более стилизованные и универсальные. Изящная постановка корпуса, высоко поднятая грудь, прямая спина появились в АТС также благодаря Маше Арчер.

Трайбл Беллидэнс прошел долгий путь за последние сто лет. От цыганских танцев, предназначенных для того, чтобы опустошить карманы солдат – до эстрадных выступлений. За последние пятьдесят лет танцовщицы меняли и трансформировали танец, исходя из собственных представлений о прекрасном, и одновременно пытаясь сохранить его исторические корни. American Tribal Style® лишь одно их направлений постоянно меняющегося танца. Джамила Салимпур как то сказала: «Традиционное – не значит неизменное. Восточный танец эволюционировал от салонного и уличного представления до представления в ночном клубе или концертном холле. И это вовсе не конец».

Конечно, развитие стиля трайбл не остановилось на АТС, поскольку любые рамки рано или поздно становятся тесными. Следующим этапом в развитии трайбла стало появление стиля Трайбл-фьюжн (Tribal fusion).

Tribal fusion – один из самых удивительных видов современного танца. Он объединяет в себе силу и гибкость, плавность и четкость, текучесть и неизменность. Он может выглядеть совсем молодым и безумно древним, может гипнотизировать, а может зажигать зал. Его можно танцевать сольно и в группе, готовить выступление заранее или импровизировать. Но при этом все эти разнообразные формы танца объединяет одно – корни этого стиля уходят в ATS® и так называемый oldschool tribal.

Как же он появился? Итак, отлистаем странички истории чуть назад, чтобы заглянуть в прошлое…

Многие танцовщицы трайбл племени не могли переезжать вместе с основным составом, или им надо было жить в другом штате, в котором они были единственными представителями трайбла. А, как уже было упомянуто ранее, АТС – это групповой танец, т.е. не менее двух человек могут его танцевать.

Этот «недостаток» – следствие того, что танец импровизационный. Создавать слишком сложную технику не имело смысла – невозможно было бы быстро обучать и слаженно танцевать, а как я уже говорила, состав ФэтЧенс постоянно менялся в силу самых разных объективных причин. Поэтому техника АТС очень красива и эффективна именно на группе. Для сольного выступления она было слишком проста и не столь потрясающа. А некоторым танцовщицам АТС хотелось более сложной техники, хотелось показать, на что они способны, выразить себя более полно. Что же было делать?

Ответ нашелся. В АТС стали привносить то, что знали и умели. Каждая исполнительница дополняла движения АТС своими индивидуальными наработками, видоизменяли АТС, опираясь на свои знания других танцевальных направлений. Дословный перевод английского слова «fusion» – смесь. Т.е. трайбл-фьюжн – это АТС плюс еще что-то. И этим «что-то» может быть все, что вам угодно. Например, Рэйчел Брайс – королева трайбл-фьюжн, дополнила его йогой, которую она на тот момент изучала уже много лет.

В отличие от ATS, Tribal Fusion зародился, как индивидуальный танец. Чаще всего его исполняют соло, но в настоящее время дуэты, трио и групповые постановки также нередки. Как говорят: кому мало одного трайбла, тот танцует трайбл-фьюжн. Это направление основано на базе движений АТS, и обычно в него привносятся элементы кабаре, бурлеска, латины, джаз-модерна, хип-хопа, брейка, фламенко и проч. Трайбл-фьюжн можно варьировать по своим предпочтениям бесконечно, сделать его страстным или холодным, быстрым или медленным, изысканным или агрессивным. Не последнюю роль в формировании обособленной и яркой трайбл-культуры, существующей сегодня в мире, сыграли и колоритные костюмы, присущие этому танцу.

Нет однозначного мнения о том, кого следует считать родоначальницей современного трайбл-фьюжн. Джилл Паркер (Jill Parker) – участница оригинального состава FatChanceBellyDance® и основательница клана «Ultra Gypsy Dance Theatre» – стала использовать в своих выступлениях, наряду с движениями ATS®, фольклорные и другие хореографические элементы. Её движения и вариации предполагали возможность танцевать и с правой, и с левой ноги. Положение рук также стало свободнее, чем в чистом ATS® Каролины Нериккио. Однако музыкальное сопровождение все еще тяготело к этническим мелодиям Северной Африки и Ближнего Востока.

Революцию в стиле произвела ее ученица и участница «Ultra Gypsy» Фредерик Дэвид (Frederique David). Имея обширные знакомства в среде ди-джеев, она была в курсе новейших музыкальных идей и направлений. Фредерик прекрасно знала ATS®, но ее творческая натура требовала чего-то иного. И вот она (впервые) соединила электронную музыку и трайбл. Необычное звучание повлекло за собой изменение танца – стало больше мышечной техники, в ответ на новые ритмы в танце появились элементы поппинга и локинга, пришедшие в трайбл-фьюжн из брейк-данса. Фредерик показала свой танец на самом первом Трайбл-Фестивале (Tribal Fest I). Этот новый, бунтарский и противоречивый стиль пришелся по душе множеству танцовщиц.

Чтобы дополнить новую эстетику танца, нужен был совершенно иной костюм. Многослойные юбки, шаровары и чоли, традиционные для АТС, должны были уступить место… чему? Ответ на этот вопрос дала еще одна ученица Джилл Паркер и участница «Ultra Gypsy». В начале двухтысячных Марди Лав (Mardi Love) и Мелодия Мидлей (Melodia Medley) разработали линию минималистичной (по сравнению с ATS®) танцевальной одежды, в том числе и ставшие сегодня классическими для трайбла расклешенные штаны. Они выгодно подчеркивали пластику движений танцовщицы, создавая красивый запоминающийся силуэт.

Рэйчел Брайс (Rachel Brice) впервые показала своё соло на втором Трайбл-Фестивале (Tribal Fest II). Она также училась у Джилл Паркер и какое-то время выступала с «Ultra Gypsy», а в 2003 году собрала собственную группу «The Indigo». Именно их стиль стал синонимом классического трайбл-фьюжн. Тягучий, пластичный, гипнотический танец, взрывающийся сериями четких мышечных замков, неожиданно рассыпающийся дробью мелких трясок или стремительных вращений. Сама Рэйчел Брайс называет свою стилистику смешением словарей Каролины Нериккио и Джамилы Салимпур (Jamila Salimpour). Наверное, это одно из самых кратких и ёмких определений трайбл-фьюжн.

Существует байка о том, что Каролину приглашали танцевать соло. Она попробовала, но ей это показалось неинтересным, и она предпочла остаться в группе, а развитие сольного направления доверила Рэйчел Брайс.

Этот танцевальный жанр уже проделал большой путь и до сих пор продолжает развиваться: Improvisation Tribal Style (ITS), gothic tribal fusion, indian tribal fusion, vintage tribal fusion, tribaret, tribalesque. Каждая исполнительница привносит в танец что-то своё, однако в основе неизменно остается техника ATS®.

Рэйчел Брайс о танцевальном стиле Трайбл Фьюжн:
Меня часто просят рассказать о Трайбл Фьюжн. Трайбл Фьюжн — я люблю называть этот танец Горький Ориенталь — это эклектичный по своей форме стиль, на развитие которого повлияло большое количество танцевальных традиций.

Стилистический словарь Трайбл Фьюжн включает в себя элементы фламенко, хип хопа, джаза, танца живота и многих других танцевальных направлений. Каждый коллектив и даже каждый танцор стиля Трайбл Фьюжн уникален. Поэтому так сложно составить словарь основных движений Трайбл Фьюжн. Я сама считаю, что каждый танцор данного направления, знает он об этом или нет, находится под влиянием исполнительской техники Fat Chance Belly Dance, создателей American Tribal Style, и Каролины Нериккио и Джамилы Салимпур.

Многие считают, что открытие Трайбл Фьюжн принадлежит мне. Но я только популяризировала этот стиль за время интенсивного сотрудничества с коллективом «Индиго Бэллиданс» и выступлений со Звёздами Бэллиданса. Настоящими героями трайбла, создавшими и воспитавшими меня как танцовщицу, я считаю Джамилу Салимпур, её учеников Джона Комптона и Машу Арчер, которые в свою очередь воспитали Каролину Нериккио, у которой затем обучались Джил Паркер, Хизер Стэнс, а затем и Марди Лав. У последних училась и я. На развитие стиля сильно повлияла дочь Джамилы Салимпур, Сухейла. Её новаторство в Трайбл Фьюжн стало основой современной техники большинства исполнителей этого танца.

В Трайбл Фьюжн практически нет правил. Но, по моему скромному мнению, каждый танцор или группа, исполняющие трайбл, обязательно должны быть высококомпетентны в American Tribal Style, что означает владение в совершенстве техникой ATS формата создательницы стиля Каролины Нериккио. Именно подход Каролины к существующему стилистическому словарю танца, нетривиальный подход к костюмам и потрясающее изобретение групповой импровизации и позволило родиться тому множеству вариаций, объединённых одной общей чертой — яркостью представлений. Энергия, сообщаемая American Tribal Style через положение рук, позицию корпуса, костюмы, через словарь специфических движений, в своё время стала для меня настоящим откровением. Я могу с уверенностью сказать — без Fat Chance и Каролины я бы не стала Рэйчел Брайс.

Теперь Вы знаете, как возник горячо любимый мною стиль Трайбл. Но это еще не все. Я уже упомянула о том, что Трайбл-фьюжн очень разнообразен. Пришло время узнать поподробнее о видах и течениях этого стиля. Скажу сразу, что описать все многообразие не представляется возможным, поскольку ответвлений столько, сколько существует танцовщиц. Индивидуальность – одна из главных черт трайбла. Но основные крупные подвиды вполне можно выделить.

Существует много интерпретаций концепции направления Трайбл-фьюжн; в общем его можно назвать союзом хореографии и импровизации, со значительным упором на эстетику и стилистику Трайбл или ATS и дополнительным влиянием отдельных культур и элементов современного танцевального стиля. Таким образом, можно выделить:

• Old school Tribal-fusion – стиль является прямым потомком техники и движений ATS. Суть этой разновидности трайбла в том, что танцовщицы основывают танец практически только на движениях и технике ATS, но слегка переделывая их, перемешивая в произвольном порядке и совмещая отдельные элементы разных движений.
• Indian Tribal-fusion – добавление индийской стилистики из классических южных стилей: бхарат-натьям, одисси, кучипуди и т.д., использование мудр, собранные «индийские» кисти, работа ступней и т.д.
• Flamenco Tribal-fusion – использование различных элементов фламенко.
• Африканский Tribal-fusion – использование джимбе в музыке, добавление африканского шимми и топота.
• Modern Tribal-fusion – комбинация хип-хоп-элементов с электронной музыкой.
• Chinese Tribal-fusion – используются элементы и позы китайских единоборств.
• Gotic Tribal-fusion – смесь стилистики и техники трайбла с эстетикой современной готической суб-культуры, использование готических «темных» элементов, кинжалов, спиц и т.д. Этот стиль полностью сохраняет в себе трайбл-технику, но трансформирует общий вид номера и наполняет его специфическими эмоциями, используя мрачные и печальные образы, характерные для современной готики. Довольно часто встречается мнение, что трайбл весь мистичен и готичен — это совершенно не так! Просто Gotic Tribal-fusion как стиль образовался уже довольно давно и является очень популярным, но это отнюдь не значит, что весь остальной трайбл «отмечен печатью мрачности». Готика в трайбле – это всего лишь один из подстилей, хоть и распространенный. А одной из самых ярких представительниц этого стиля является потрясающая Ариэлла.
• New Age Tribal-fusion – трансовый танец, исполняя который, танцовщицы в традициях марокканских племен впадают в транс.
• Neo Tribal-fusion – основан на Американ-трайбл с элементами классического беллидэнса: в этом танце в рамках одного выступления возможен переход от трансовой музыки к лиричным арабским мелодиям.
• Balkanian Tribal-fusion – это один из самых эмоциональных подстилей трайбл-фьюжн, представляющий собой смесь техники-движений трайбла и цыганских танцевально-стилистических мотивов.
• Vintage tribal-fusion – характеризуется привлечением стилистики прошлых лет. Чаще всего так или иначе в качестве фьюжн-компонента выступает «Art-deco» — направление в моде и изобразительном искусстве, характерное для Европы начала века и США 20-30 годов ХХ века. Очень часто в винтажном трайбл-фьюжн используется тема «Немого кино» и «старого Голливуда». Технически этот подстиль характерен тем, что он почти целиком состоит из трайбл-техники и движений, они лишь слегка стилизуются сообразно выбранному ретро-образу: добавляются жесты, театральная игра, работа с аксессуарами и т.д.
• Animation Tribal-fusion – это внесение в трайбл техники «анимейшн». Данная техника привнесена в трайбл-фьюжн из брейк-данса.
• Trabaret – это смесь трайбла с беллидансом. Иногда танцовщицы шутят, что это способ «сходить на экскурсию» в соседний стиль, не изучая его серьезно. Если вы беллиданс-танцовщица и хотите попробовать сделать номер, похожий на трайбл, или наоборот – трайбл-исполнитель, желающий использовать технику и элементы беллиданса, то этот стиль для Вас.
• Improvization Tribal Style (ITS) – это направление является близким ATS по своей идее, т.к. представляет собой также групповую синхронную импровизацию и практически полностью сохраняют общий принцип ключей и построений ATS, а также общую технику трайбла. Данный стиль создала Эми Сиджил (Amy Sigil). И подробнее о нем я расскажу в отдельной статье. Отличие заключается в том, что она придумала свою собственную хореографию движений и ключей.

ATS, ITS, Tribal fusion во всех его многочисленных подстилях, — что же всех их объединяет и в то же время отличает от всех других танцевальных направлений?

«Объединяет все стили трайбл его классика – АТС. Это основа – корни и ствол. А ветви на этом дереве трайбла растут до сих пор. Каждая ветвь уникальна. Главная прелесть в том, что каждый может найти себя во всем многообразии трайбла, ведь направление очень широкое. Но, увы, не зная основ и корней, вряд ли получится вырастить хорошую ветвь на этом дереве. Отличия… я думаю, все танцы разные. Неопытный зритель может иногда не отличить, где индийский танец, где фламенко, а где танец живота. Для профессионала это целая пропасть. У трайбла своя особенная специфика, стилистика, атмосфера, настрой. Но это проще один раз увидеть, чем сто раз услышать» (С. Дворецкая).

Интерес к трайбл-культуре в мире в последнее время приобретает масштабы, которые растут в геометрической прогрессии, и это неудивительно – жизнь в стиле fusion в сочетании с популяризацией этнических «фишек» в массовом культурном сознании создают для этого весьма благодатную почву. Фестивали и индивидуальные перформансы отдельных коллективов, шоу и мастер-классы, кристаллизация новых стилей в рамках «традиционного» направления – и мир начинает жить в новой реальности, нанизывая на нитку культурные коды народов мира и примеряя такие «украшения» под электронные сеты и лаунж-пати. Современный человек возвращается к своим истоками – точнее, подстраивает истоки под формат своих текущих потребностей, и создает для этого соответствующую легенду, которая объясняет происхождение феномена в соответствии с существующими правилами.

Трайбл – мистический, архаичный, ритуальный, шаманский танец Племени, впитавший в себя его энергетику. Горячий и стремительный, как огонь в глазах испанских цыган. Пластичный, плавный и тягучий – как песок пустыни, пересекаемой арабскими племенами. Поражающий многообразием мудр и хаст, каждая из которых имеет свое мистическое значение в ритуальной церемонии жриц индийского храма. Вовлекающий в безумный экстаз трясок под бубен африканского шамана, или накрывающий «белым безмолвием» под протяжно-надрывный звук щипковых инструментов в руках эскимосов… Все эти энергии и состояния были объединены в танец как предельный инструмент выражения культурного кода этноса.

Самым распространенным заблуждением является мнение, что трайбл – это разновидность современного Bellydance. Это абсолютно не так. Да, истоки у них одни, как в общем то и у всех танцев, но на этом все сходство и заканчивается.
При слове «беллиданс» большинство людей представляют, как правило, египетскую технику этого танца: легкую, соблазнительную, с костюмами, расшитыми бисером, пайетками, стразами. По подаче своей трайбл является полной противоположностью египетского стиля: в нем напрочь отсутствуют игривое настроение, соблазнение и кокетство. Это танец женской силы и независимости, в котором внимание уделяется совершенно иной технике и эстетике движений. В трайбле сочетаются классические движения беллиданса и фламенко – гордая осанка, поднятый подбородок, подчеркнуто прямая спина – и множество других стилей, от цыганских до африканских.

Выступление в стиле трайбл – это групповая импровизация в случае АТС или ИТС (хотя хореография тоже используется), состоящая из упрощенных движений, выполняемых всеми участницами группы одинаково и согласованно. Все связки основаны на системе символов, знаков, подаваемых ведущей. Переходы от одного движения к другому обозначаются движением рук, поворотами и сменой направления. Как сказала основательница Fat Chance Belly Dance Каролина Нериккио, «Группа танцовщиц в стиле трайбл похожа на группу рыбок или на стаю птиц». Ничего подобного в других танцевальных стилях нет.

Каролина разработала целый набор движений, который тщательно изучается всеми участницами группы для последующей импровизации. Помимо самих движений, она также создала систему мини-движений, используемых для переходов от одного движения к другому. Эти переходы (ключи) часто обозначаются движением рук, поворотами и сменой направления. Благодаря этому «немому» языку, Вы можете танцевать трайбл в любой стране и с любой танцовщицей данного стиля, даже не зная их родной язык. Общение происходит глазами, Вы словно читаете мысли друг друга. Это необыкновенное ощущение единства.

Кроме того есть существенные отличия в технике исполнения. В трайбле, как правило, действует принцип мышечной изоляции: например, работают только бедра – остальное статично. Также одной из характеристик стиля является выделение определенных движений посредством не только их изолирования, но и повторов: например, удары или восьмерки бедрами, круги или восьмерки грудью, которые повторяются несколько раз. Шаг выполняется на средних полупальцах, но часто движения опускаются на полную стопу. В основном танец считается на восемь счетов.

Еще одно отличие – образ танцовщицы. В танце живота ты можешь выбрать один из образов нежной флиртующей красотки, или передать страдания от неразделенной любви. В трайбл ты можешь открыть сундук воображения и выбрать образ нежной феи, демона, городской сумасшедшей, женщины из гарема, индийской скромницы или самоуверенной и независимой ведьмы. Ограничений нет. Единственное, что должно отсутствовать – это прямое эротическое соблазнение. Танцовщица трайбл слишком прекрасна и самодостаточна, чтобы опускаться и унижаться перед кем-либо. Она танцует не ради прихоти мужчины, а для себя, для души, ради искусства, ради самовыражения.

В трайбл отсутствует конкуренция. Потому что невозможно танцевать слаженно импровизацию и одновременно пытаться насолить соседке. Нет смысла завидовать, потому что все мы необыкновенны, индивидуальны и очень интересны. Философия трайбла отрицает конкурсы во всех их проявлениях.

«Иногда трудность в том, что мало кто хочет долго ждать и трудиться. Многие хотят быстро. Это мешает. Кому-то трайбл не подходит психологически – из-за отсутствия конкуренции. Многое создано в танце для сближения, коммуникации и дружбы. Если человек хочет только личного успеха, побед на конкурсах и наград и не готов к взаимодействию с остальными, в трайбл это мешает. Кому-то трайбл просто подходит, а кому-то нет.

Зачем люди приходят в трайбл? Это может быть просто альтернативой фитнесу?
Общих причин почти нет. Всех «цепляет» танец, и почти никто не может объяснить, чем именно. Трайбл дарит уверенность, ощущение красоты и движения, веру в себя, в прекрасное, ну и, конечно, это положительно сказывается на физической форме и душевном состоянии. Мне кажется, что женщине по природе хочется танцевать. Но не все могут пойти в балет, например.

Думаю, большое значение, имеют и отношения танцовщиц в трайбл – сплоченное и дружное сообщество. Дружба, сотрудничество и поддержка между женщинами – редкость в нашем мире, обычно с этим не просто. В трайбл это есть. Для многих трайбл становится семьей и вторым домом. Поэтому мало людей занимается трайблом как фитнесом, большая часть все-таки формирует своего рода субкультуру и творческое сообщество.

… – Что лично для Вас было самым сложным в технике трайбла?
– Наверное, заставить тело слушаться. Контроль мышц, ожидание, когда они придут в такую форму, которая позволит сделать то, что нужно. Это частая проблема тех, кто не танцевал с детства. Ты вроде бы посылаешь команду телу, мысленно все делаешь, красиво танцуешь, а наяву действия тела расходятся с мыслями. Но это можно преодолеть. Нужно упорно заниматься. И, конечно, нужно время и терпение: иногда месяцы, иногда годы…

Чаще всего в трайбле те, кому очень нравится этот стиль сам по себе, поэтому обучение идет не на результат, а как удовольствие от самого процесса его изучения. Пластика, координация, изоляция развиваются со временем. Для этого есть специальные техники и тренировки. Обычный исполнительский уровень достигнуть не так сложно; а вот стать мастером и танцором высокого класса – это работа не простая и кропотливая.» (С. Дворецкая, Президент Российской Федерации Трайбла)
Конечно, в любом танце есть «чистота стиля», свои каноны, которые так рьяно отстаиваются школами и отслеживаются на многочисленных конкурсах. Но отношение к трайбл-культуре (именно культуре, а не только танцу) нельзя поставить в рамки «технических правил классического балета», потому что этих рамок нет. Культур много, племен еще больше – как же тогда можно объединить весь «этногенез танца» в комбинации нескольких десятков движений и связок – даже если они очень красивы и техничны?!

Техника Рейчел Брайс, «Индиго», Шарон Киары и других по праву вызывает восхищение и желание «заняться трайблом» – но это именно техника и именно в исполнении отдельных ярких личностей.

По своей сути, изначально Трайбл – это танец-энергетика, танец-поток. Это тот танец, где на первое место по значимости выходит состояние, а следом за ним, уже в современном исполнении, идет техника. Последнее отнюдь не значит, что техникой не стоит заниматься. Просто воспринимать ее необходимо прежде всего как физический способ «вхождения в нужное состояние», а не инструмент для конкуренции и удивления зрителя. И такое смещение акцентов еще больше объединяет между собой тех «посвященных», которые танцуют этот мистический танец.

Костюм танцовщицы – это часть её выступления. И для исполнительницы танца в стиле трайбл он очень и очень важен. Шуршащие юбки, расшитый пояс, красивая прическа, украшенная цветами, тяжесть украшений – всё это помогает танцовщице войти в образ. Кроме того, всё это производит впечатление на зрителя, который обычно не ожидает увидеть такой яркий и детализированный костюм. «В этом костюме танцовщица выглядит как рисунок Альфонса Мухи или живопись Бакста». (К. Нериккио)

Классический АТС-костюм состоит из шаровар, одной, чаще двух, а иногда и трех юбок, поясов, чоли и лифа, украшенного монетками, тесьмой, ракушками, цепями и т.д. Фантастически красивые костюмы – одна из изюминок стиля. Мало какой танец может похвастаться таким безграничным разнообразием возможностей воплотить в костюме свою фантазию. Мало какой стиль может позволить себе такую массу украшений оригинальных и броских. Настоящее царство эклектики – невообразимые комбинации элементов со всех концов света: Центральной Азии, Северной Африки, Среднего Востока и Индии.

Когда Каролину Нериккио спрашивают о том, как появился АТС-костюм и о том, как правильно он должен выглядеть, она говорит, что может отвечать только за свою танцевальную студию. Но все же общие правила для всех существуют.

Её преподаватель Маша Арчер считала необходимым использовать в костюме панталоны и чоли, платки с бахромой, большое количество бижутерии и украшений для волос. Изначально каждая танцовщица выбирала себе костюм по вкусу. Однажды после прослушивания для Этнического танцевального фестиваля (SF Ethnic Dance Festival) комиссия сказала, что FatChanceBellyDance® не выглядят как единая танцевальная группа, после этого костюмы были доработаны таким образом, чтобы сделать их однотипными, но не одинаковыми.

Разберем элементы костюма для АТС более подробно.

Классическое сочетание в костюме для American Tribal Style, так сказать, «базовый набор» – многослойная длинная юбка с воланами (чаще 2 юбки) в стиле фламенко и индийских цыган, шаровары, пояс и верх – индийская блуза или чоли, на которое сверху надевается расшитое монетами бра. Главные условия – никаких блесток, страз и т.п.; отсутствуют голые ноги, открыт только живот и руки; не приемлемы прозрачные ткани, блестящие ткани. Все должно быть натуральным, природным.
Юбки шьются из тончайшего хлопка натуральных природных насыщенных оттенков, цветов драгоценных камней. Руки танцовщиц либо полностью открыты, либо обтянуты узкими рукавами чоли, чтобы ничто не мешало видеть их изгибы и пластику. Под юбку надевают шаровары, что и вовсе не оставляет намека на флирт.

Поверх юбки – пояс с патинированными монетами, ракушками каури (океаническими, т.е. белыми), зеркальцами (аналог блесток и страз), увесистыми кисточками и помпонами. В классическом исполнении на голову наматывался тюрбан, который украшался бусами, массивными серьгами и монетами. Сегодня тюрбан устарел и сменился на богатую прическу с убранными вверх волосами, поскольку сильно мешал восприятию музыки. Прическу обильно украшают цветами, декорируют платками, тканью и специальными украшениями из металла. В целом, в костюме для ATS преобладает фольклорная основа.

Шаровары – обязательная часть костюма. Они должны быть объемными, желательно из шелка, в крайнем случае, из атласа. Юбки лучше две, чем одна. Если одна, то очень пышная. Расцветки яркие но «природных» оттенков. И ткани для юбок используются натуральные: хлопок или хлопок с добавлением льна. Натуральные ткани — не прихоть. В юбках и шароварах из шелка, хлопка, льна – не так жарко. Кроме того ткань не должна просвечиваться.

Закрытые ноги – это часть общей идеи костюма. Таким образом удается создать акцент на верхней части туловища танцовщицы и убрать элемент соблазнения.

Руки, торс, лицо – зритель обращает внимание именно на них.
Чоли может быть коротким, закрывать только грудь, либо более длинным, расшитым зеркальцами, так называемым, «раджастанским» чоли.

Лиф расшитый монетками, зеркальцами, ракушками украшает обычное черное или просто однотонное чоли.

Пояса могут быть различными: платки с бахромой, платки-сетки, пояса с пумпонами, металлические пояса: турецкие, индийские, арабские. Единственное пожелание к чоли и поясам от Каролины Нериккио – чтобы танцевальная группа выглядела единым танцевальным коллективом.

На конечный выбор элементов костюма для стиля АТС повлияли особенности движений танца. Длинная бахрома покачивается при шагах, кисточки подпрыгивают в такт движениям бедер, длинные рукава чоли подчеркивают плавные изгибы рук.
Не менее важный элемент костюма – прическа. Волосы всегда убраны в высокую прическу и украшены цветами, металлическими заколками и шпильками. В АТС не допускаются распущенные волосы.

Когда Каролину Нериккио спрашивают о любимых украшениях – она говорит, что предпочитает старинные индийские и афганские украшения. Они довольно тяжелые и стоят недешево. Более доступны металлические афганские и индийские украшения из бижутерных сплавов. Они выглядят очень «настоящими», но все же это именно бижутерия, зато они по карману не только коллекционеру. Многочисленные браслеты и кольца, а также колье и серьги дополняют образ танцовщицы.

Необходимо сказать несколько отдельных слов и о макияже. Сценический макияж должен быть, прежде всего, театральным, создавать определенный образ и вместе с тем подчеркивать индивидуальность танцовщицы. Как правило, используются пудра, основа для макияжа светлых оттенков, подчеркиваются брови, используются черные, коричневые или любые другие натуральные оттенки теней. Также используются румяна, красная (ближе к темному тону) помада, черная подводка и тушь, а также накладные ресницы. Бинди завершает образ. Следует избегать слишком жирной косметики.

Каролину Нериккио часто спрашивают и о том, имеют ли какое то отношение к костюму татуировки танцовщиц и обязательны ли они для танцовщиц стиля трайбл. Она неизменно отвечает, что стиль трайбл привлекателен именно для тех женщин, которым нравятся татуировки, поскольку в традиционном беллидэнс такие украшения не одобряются. По желанию танцовщица может сделать татуировку, но это не имеет отношения ни к танцу, ни к стилю трайбл. Также танцовщицы часто делают мехенди (рисунки хной).

Трайбл-фьюжн в костюмах придерживается большей свободы и смешения стилей. Здесь для Вашей фантазии нет границ. Главное, чтобы все было со вкусом. Не переусердствуйте, иначе будете выглядеть, как готическая Новогодняя елка.

В целом «базовый набор» остается почти таким же (все же стиль Трайбл), но ни в коем случае не надевайте костюм АТС. Будете выглядеть странно, особенно если танцуете соло.

Ноги по-прежнему закрыты. Возможны шаровары, но из более легкой ткани, которая может быть с оригинальным рисунком. Либо штанишки с клешем от колена. Сверху можно надеть обтягивающую юбку, либо юбку с огромными боковыми разрезами, либо любой ваш вариант (но не АТС-юбку, а то и две). Пояс богато украшается металлом: монетами, цепями; ракушками каури, которые больше подходят именно трайбл-фьюжн. Огромные помпоны не следует использовать, но можно заменить их на небольшие кисточки.

Чоли исчезает, остается лиф, который также можно богато украсить каури. Либо сшить из оригинальной ткани, с добавлением кружева (особенно в стиле ретро) и минимальной отделкой.

Волосы убраны, если только Вы не обладатель невероятно шикарной шевелюры, которую грешно прятать. Но цветов поменьше, можно ограничиться одним крупным. Если роза больше присуща АТС, то для трайбл-фьюжн фаворит – лилия.
Фьюжн часто использует макияж, напоминающий стиль вамп. Но можно нанести и обычный сценический.

Все это относится к классическому трайбл-фьюжн, базовому. Но костюм может быть совсем необычным и нестандартным. Например, можно надеть спортивные штанишки и майку, если много движений хип-хопа. Главное, чтобы стиль костюма, прически и макияжа соответствовал стилю танца. Т.е., если Вы танцуете Индийский трайбл-фьюжн (много движений привнесено из индийских танцев, но база – трайбл), то логичным будет взять индийскую мелодию и в костюме использовать элементы индийского костюма, а не кружева, как в ретро стиле, или черную кожу, как в готическом.

К тканям остается такое же пожелание, как и в АТС – легкие, непрозрачные, натуральные, естественных цветов. Но возможны самые разнообразные рисунки, а не однотонные расцветки, как в АТС.

Украшений может быть неограниченно много или совсем мало, но они должны быть «племенными», бриллианты в золоте не подойдут. И снова повторюсь: все зависит от выбранного Вами подстиля.

Вот и все краткое описание костюма для исполнения трайбл-фьюжн. Все многообразие просто невозможно описать. Ваша индивидуальность, подкрепленная фантазией воплощается в необыкновенной красоты образы. Их также много, как и звезд на небе, и это замечательно. Не бойтесь, творите! А мы всегда будем рады поддержать Вас!

Наши любимые трайболицы, наверняка многие из Вас, решив заниматься Трайбл стилем, в какой-то момент вдруг осознали, что им просто жизненно необходимы настоящие аутентичные, массивные в общем самые что ни на есть трайбл серьги. И все бы ничего, но требует эта красота некоторых жертв. И чтобы помочь Вам справиться с этим нелегким фактом, наша несравненная Екатерина Бычкова написала инструкцию по применению этой прекрасности, основываясь на личном! опыте. Приятного Вам прочтения!

Побуждением к написанию данной статьи стал недостаток информации о безопасной технике растягивания. Материалом для неё послужили избранные рекомендации с сайтов студий пирсинга и советы из книги «The piercing bible» (на русском языке вышла в 2014 году). Я постаралась включить в статью наиболее здравые советы с точки зрения безопасности. Считаю нужным перед изложением сделать две оговорки.

1 – Только вы в ответе за свое тело, и вы выбираете, модифицировать свое тело, или нет, и если да – то каким способом. Решение должно быть взвешенным и обдуманным.
2 – Следуя каким-либо советам – слушайте свой организм, полагайтесь на его реакции и свой здравый смысл. Ваш организм может иметь особенности. Чужой опыт может быть не применим конкретно для вас.

Существует несколько способов растягивания готового зажившего прокола, я остановлюсь на одном, рекомендованном автором The piercing bible – медленное и постепенное растягивание. При соблюдении несложных предосторожностей, этим способом можно проводить растягивание вне салона. Также я остановлюсь только на одном методе – с применением набора конических растяжек – taper kit. Основная причина – размеры украшений определенным образом стандартизованы, и использование растяжек с точно известным диаметром позволит избежать проблемы с подбором украшения. Если по какой-то причине нет желания ждать и точно известен размер желаемых отверстий, то следует обратиться в специализированный салон или студию, где мастер воплотит мечту в реальность хирургическим способом.

Диаметр растяжки или украшения измеряются в gauge или дюймах. Шкала размеров следующая (по возрастанию):
20g – 0,8 мм
18g – 1,02 мм
16g – 1,29 мм
14g — 1,63 мм
10g – 2,05 мм
8g – 3,26 мм
6g – 4,12 мм
4g – 5,19 мм
2g – 6,54 мм
0g – 8,25 мм
00g – 9,27 мм
000g – 10,41 мм
0000g – 11,86 мм
далее мера идет в дюймах: 5/8 inch – 15,9 мм, 11/16 inch – 17,46 мм 3/4 inch — 19 мм и т.д.

Чтобы ткань успевала восстановить целостность и упругость необходимо выдерживать определенные интервалы между подходами. Особенно это важно, если планируется сделать несколько подходов с растяжками большего диаметра. Ткань очень быстро восстанавливается, если делать все постепенно и аккуратно. Чрезмерно быстрое растягивание приводит к снижения эластичности, и даже появлению рубцовой ткани, что в дальнейшем ограничит возможность стягивания до размера прокола. Достаточно насущный вопрос «На сколько можно растянуть прокол, чтобы он мог вернуться в исходное состояние?». Универсального размера не существует. Способность к восстановлению зависит от многих факторов: восприимчивость кожи к солнцу, возраста, эластичность ткани, скорости и степени растягивания. Но в целом, чем медленнее процесс, тем выше эластичность мочки и тем больше шансов что прокол «сожмется». Но стопроцентных гарантий никто дать не может.

Так же нет стандартного графика растягивания «для всех». Все индивидуально настолько, что у одного и того же человека из двух симметричных проколов один может растягиваться незаметно, второй – поддаваться очень плохо. Чтобы определить примерное время на восстановление, нужно вспомнить время, которое потребовалось на заживление прокола, и увеличить его в 2 раза (если прокол заживал долго – то в 3 раза). Чем шире прокол, тем больше времени нужно ждать до следующего подхода, так как шаг между размерами увеличивается, а ткань поддается хуже. На адаптацию мочки к растяжке 1 мм уйдет не менее 2 недель, каждый последующий размер требует не менее 1 месяца.

Нельзя начинать растягивать раздраженные, воспаленные и инфицированные проколы!

Для растягивания рекомендуются длинных растяжки-таперы с острыми кончиками. Растяжка-конус не предназначена для постоянного ношения, потому следует сразу заготовить и украшение (тоннель, плаг), соответствующий диаметру растяжки. Материал растяжки – биосовместимые сталь, титан, пластики (см. ниже). Не стоит для растягивания использовать таперы из природных материалов (дерево, кость), так как они слишком пористые даже после полировки, их сложно дезинфицировать. Эти материалы можно будет носить в готовом растянутом проколе. Следует избегать акрила и стекла из-за их хрупкости.

Практично приобрести сразу набор растяжек и плагов (ear taper kit), Растяжка-конус не раз понадобится для смены украшений. Существуют инструменты 2 в 1: развинчивающиеся на две части растяжка-конус и плаг (см. картинку ниже).

Материалы для украшений и растяжек должны быть биосовместимы, т.е. не должны вызывать негативной реакции организма (аллергической (никель), окрашивания тканей (серебро). При покупке украшений и растяжек стоит обратить внимание на материал изготовления. В идеале при покупке украшения вы поинтересуетесь о наличии заводского сертификата качества на материал.

Безопасные украшения производстся из следующих материалов:
Сталь, совместимая со стандартом ASTM F-138 или ISO 5832-1;
Имплантационный титан, совместимый со стандартом ASTM F-136 или ISO 5832-3;
Коммерчески чистый титан, совместимый со стандартом ASTM F-67;
Безникелевые сплавы золота, (белое или желтое золото от 14 карат и выше);
Безникелевые платиновые сплавы;
Ниобий;
Инертные пластики низкой пористости: Tygon, PTFE (тефлон), Bioplast;
Бессвинцовое (lead-free) кварцевое и силикатное стекло, боросиликат;
Безникелевая сталь, совместивая с европейским стандартом EEC Nickel Directive…
Полные перечень безопасных материалов перечислен на сайте www.safepiercing.org.
Безопасность растяжек и украшений из неидентифицируемого материала (как правило, низкой ценовой категории) невозможно гарантировать.

3. Приготовление.
До начала процесса растягивания в течение нескольких дней несколько раз в день массируем мочки с витамином Е. Это повышает эластичность кожи. Также ткани мочки более эластичны после горячей ванны или душа.

Перед использованием растяжку необходимо правильно продезинфицировать. Никто не даст гарантию, что купленный вами набор никем не использовался ранее потому наиболее надежный вариант дезинфекции – стерилизация в автоклаве. При покупке таперов и украшений в студии, попросите автоклавировать их. Автоклав, или кассетный стерилизатор должны быть в любой студии пирсинга. Однако использование автоклава должно вестись в соответствие с инструкциями производителя. Для вас как клиента студии самым наглядным подтверждением будут результаты биотестирования автоклава на тест-полосках с микроорганизмами (спор-тест). Тестирование должно проводиться раз в месяц Просите показать вам результаты спор-теста, особенно если вы выбираете себе студию для первичного прокола. Если тестирование не проводится, то пользоваться услугами такой студии небезопасно.

В случае, когда есть уверенность, что вы – первый хозяин набора, металлические таперы можно прокипятить, или выдержать в ванночке с медицинским спиртом, вымыть с антибактериальным мылом. Протирания тапера водкой, одеколоном, хлоргексидином, мирамистином, йодом и т.п. недостаточно для надежной дезинфекции. Левомеколь (левомеколевая мазь) также не является антисептиком, это противомикробный препарат, которым лечат гнойные раны.
Для облегчения продвижения тапера понадобится смазка. Безопасными и эффективными следует считать медицинские смазки на водной основе (например K-Y Jelly). Смазки на масляной основе возможны (батрациновая мазь), но не стоит использовать вазелин, так как минеральное масло не впитывается в кожу, есть вероятность закупорить поры и создать благоприятную среду для развития бактерий.

Техника. Никогда не стоит применять силу, вставляя растяжку, следует проталкивать ее до тех пор, пока сохраняется состояние комфорта. Это будет зависеть от эластичности мочек. Не доводите до разрывов, позвольте мочке растянуться естественным образом. Разрыв мочки сразу отбрасывает на несколько шагов назад, до полного заживления мочки.

Нанести смазку внутрь канала прокола. Растяжку следует вставлять тапер острым концом в прокол и медленно продвигать ее до тех пор, пока не наступит ощущение сопротивления. С этого момента допустимо следующее: сделать вдох и затем на выдохе медленно продолжать вводить тапер вглубь. Придерживайте пальцами ткань на выходе. По мере продвижения растяжки допускается чувство напряжения, тепла, жжения, но если вы испытываете нечто большее — необходимо остановиться. Не должно быть ощущения острой боли, или чувства, что кожа рвется или трескается. Процесс растяжения не должны быть болезненными и уж точно должно быть никакого кровотечения. Если растяжка была продвинута на всю длину, сопровождался процесс только ощущением жжения — можно перейти к вставке украшения. Следует нанести небольшое количество смазки на передний край украшения, завести его за толстый край растяжки, и поддерживая мочку уха, вдавить оставшуюся часть конуса-растяжки вместе с украшением, заменив таким образом растяжку на украшение. Теперь можно зафиксировать украшение, установив уплотнительное кольцо ли закрутив вторую часть украшения, в зависимости от конструкции украшения. Если протолкнуть растяжку без сильного дискомфорта невозможно, следует вернуться к предыдущему размеру растяжки. В данном случае также рекомендуется попробовать растягивание весом, т.е. ношение в меру тяжелых украшений, под весом которого ткань постепенно растягивается. Если размер прокола позволяет поставить тоннель, то, добавляя вес через него, можно распределить нагрузку более равномерно.

4. Уход за готовым и растягиваемым проколом. Процесс растягивания не сопровождается какими-либо видимыми травмами, но неизбежно ведет к ослаблению кожи и микротравмам. Поэтому важно обрабатывать прокол после растягивания, правильно ухаживать и соблюдать правила гигиены.

Уход за мочкой включает поддержание в чистоте, но и восстанавливающий уход. Восстанавливающий уход включает отдых, массаж и солевые ванночки (примочки).

Солевые ванночки очищают и помогают сохранять эластичность кожи. Проще всего использовать для ванночек теплый физраствор. Можно приготовить раствор соли самостоятельно, для этого на 1 чашку чистой воды взять одну чайную ложку соли. Примочки: смочить два шарика из ваты в растворе и положить шарик под мочку уха и оставить на 10-15 минут. Ванночки: налить физраствор в стакан (одноразовый), прижать его к мочке уха, держать 10-15 минут. Смыть соль. Процедуру проводить 1-2 раза в день.

Отдых заключается в том, чтобы снимать на максимально возможное время тяжелые и толстые украшения (от 6 мм), избавляя ткань от веса и давления. Это способствует улучшению кровообращения. Этот метод применим только после 1-2 недель после растягивания. Время на которое можно оставить прокол свободным, определяется индивидуально. Оно должно быть максимально возможным, и в то же время не давать проколу сузиться до критического размера, когда вставить украшение становится невозможно. Если после отдыха вы не можете вставить украшение, следует сделать теплую солевую ванночку, либо принять душ, воспользоваться смазкой и тапером.

Массаж мочек с питающими и увлажняющими маслами также стимулирует кровообращение, повышает эластичность тканей. Перед массажем следует снять украшение, вымыть руки, нанести на мочку и внутрь прокола масло (например жожоба, витамин Е), перекатывать и растирать кожу между пальцами, втирая масло.
Целесообразность промывания растянутого прокола антисептиками хлоргексидин и мирамистин сейчас под большим вопросом, так как, эти препараты обладают цитотоксичностью, и препятствуют заживлению. По этой же причине не рекомендуется обрабатывать прокол спиртом, жидкостями, содержащими алкоголь, перекисью водорода.

Уход за готовым растянутым проколом сводится к гигиене. Так как поверхность готового прокола становится больше, увеличивается количество вырабатываемого кожей сала. Во избежание появления неприятного запаха важно вовремя от него избавляться. Стоит ежедневно извлекать украшение, промывать его, промывать растянутый прокол. Легко это делать во время принятия душа.

Теперь внимание! Одновременное появление признаков: напряженная, блестящая ткань и покраснение ткани, болезненность, отек свидетельствует об инфекции. Выделение гноя при этом может не быть, он появляется через время. При признаках инфицирования прокола следут незамедлительно обратиться к врачу. Небольшое покраснение в течение нескольких дней после растягивания допустимо. Если покраснение и кровотечение стали результатом слишком грубых действий при растягивании, следует вернуться к предыдущему диаметру до полного заживления.

Опасными последствиями неправильной техники и пренебрежения правилами ухода являются инфекция, некроз тканей. Слишком быстрое растягивание до большого диаметра грозит разрывом мочки. Еще одно неприятное последствие быстрого растягивания — «блоу аут» (blow out) – выпадение ткани, часть кожи выходит из канала наружу, т. е. прокол «выворачивается наизнанку» из за избыточного неравномерного давления. Это не больно и не опасно, но некрасиво и свидетельствует о неправильной технике. Может быть вызвано использованием растяжек неправильной формы (спиралей, клыков). Следует попытаться выровнять кожу с помощью массажа. При следующем сеансе растягивания попробовать вставить тапер с той стороны, где произошло выпадение ткани.

* The piercing bible, в России издана в 2014 году как «Энциклопедия пирсинга». Основная часть книги — это практические советы для потенциальных клиентов пирсинг-студий и для тех, у кого пирсинг уже есть. «Энциклопедия пирсинга» включает подробную информацию по каждому конкретному виду пирсинга. Книга основана на обширном профессиональном опыте автора. Элейн Энджел (Elayne Angel) работает профессиональным пирсером уже более двадцати лет. В 2006 году она была награждена Премией Президента Ассоциации профессиональных пирсеров за прижизненные достижения. Работая корреспондентом журнала «PAIN», три срока подряд Элейн была членом совета директоров Ассоциации профессиональных пирсеров и в настоящее время является ее Президентом. Живет в Мериде, Мексика.

На днях у меня случился очередной творческий кризис, жизнь как-то потускнела, я задумалась о смысле жизни, ну и о моем увлечении танцами в частности. Этот вечный вопрос «Зачем?», по правде сказать уже не раз возникавший в моем сознании, снова начал противненько жужжать. Зачем я танцую? Почему Трайбл? Столько денег, времени, сил… на что?

Хочу заметить, я довольно неординарная личность и одним из моих любимых занятий является самокопание и анализ всего и вся в тщетных попытках понять хоть что-то. Не думаю, что я одна такая, поэтому я решила поделиться своими переживаниями на эту важную для любого танцора тему.

Трайбл — это моя страсть, часть моей жизни, без которой трудно представить существование. Но иногда у меня нет сил даже думать о нем. Почему? Почему я занимаюсь столь неэффективным занятием с точки зрения моих друзей, семьи и родных людей? У меня есть семья — муж, ребенок. Я нужна им, и одна из моих главных проблем — как разорваться между ними и тем, что люблю я? Да и как выступать солидной мамаше с какими-то танцульками? Согласитесь, это несерьезно. Вот только душа никак не хочет с этим соглашаться, и что-то в груди ноет и ноет, когда в голову закрадывается мысль, а не бросить ли все к чертовой….

Зачем я танцую Трайбл? Знаете, я люблю радугу. Конечно, я знаю, что жизнь — это черное и белое. Либо прав, либо нет… свобода просто так и хлещет отовсюду. Но я живу в цветном мире. Мне нужны желтые, зеленые, розовые, голубые… Мне нужны оттенки, краски, цвета, эмоции, движение, вихрь, тайна, приключение… Думаете можно все это найти в офисе, на кухне? Я пробовала. Не очень получилось. Возможно проблема во мне, не спорю, но а что если нет? Что если наша шкала и система ценностей не совсем верна? Что если мы живем не в своем доме, не на своей улице, не в своем городе? Что если мир шире, интереснее, разнообразнее?

Что такое Трайбл стиль по сути? Набор движений в определенной стилистике. Но почему именно такой набор? Почему такая стилистика? Откуда это все? Может это то, что жаждет наша душа, уставшая от бесконечных правил, законов? От бесконечных «надо»? Может это и есть та свобода, о которой мы, девочки, так мечтаем?

Не надо ублажать — мы танцуем для себя и ради себя. Тренируясь, выступая, мы учимся любить себя, свое тело, душу. Свои ошибки и свои успехи. Мы такие, какие есть. Хочу быть ведьмой — пожалуйста, Готик Трайбл-фьюжн. Хочу много подруг и общение — пожалуйста, АТС. Интроверт — пожалуйста, танцуй соло. Хочу похудеть — легко. Для меня это направление — возможность привнести в быт что-то новое, что-то захватывающее и что-то недостающее.

Я не боюсь признать, что мне чего-то не хватает. И я не хочу мириться с догмами неизвестно кем и для чего установленными. Я хочу понять себя и свои желания. И Трайбл — прекрасный путь. За все эти годы я открыла для себя столько нового, фантастического. Вспоминая, как все начиналось, даже страшно подумать, что творчество способно творить такие чудеса. И все эти изменения происходили мягко, плавно, легко. Я действительно могу с уверенностью сказать, что именно Трайбл помог мне выйти из зоны комфортности и обрести крылья. Так чему мы боимся? Чего боитесь вы? Попробуйте начать, найдите в себе силы всего лишь на один шаг и вы будете потрясены результатами. Дерзайте!

Всегда Ваша
Lilith.

В последнее время тема трайбл стиля стала все больше популярна в нашем сообществе, и многие бросились в эту тему, не очень понимая, что и зачем. Я уже несколько лет веду группы по танцам в стиле трайбл и, к сожалению, уровень невежества не изменился. Честно сказать, я даже несколько подустала от этого «незнания». Очень печально видеть, что действительно прекрасный, достаточно сложный, по-настоящему женственный стиль превращен в нечто аморфное, несимпатичное и низведен в ранг танца «для тех, кто больше ничего станцевать не может». К сожалению этому способствовали и преподаватели, которые просто шли на поводу моды и принципа наименьших усилий, и ученики, которые где-то что-то прочитали, услышали, увидели, но не поняли. В результате качество танца было значительно ухудшено, и картинка, которую в результате такого танцевания видит зритель, нельзя назвать удовлетворительной. Давайте будем честными, как бы мы не оправдывали термин «для себя», на сцене это «для себя» производит не самое лучшее впечатление. И если Вы танцевали исключительно «для себя», то как Вы оказались на сцене вообще? Поэтому я предлагаю Вам ознакомиться с этим текстом, прежде, чем Вы пойдете искать себе группу и преподавателя по данному стилю.

Как не дать себя обмануть

Первое, что Вы должны понять, трайбл – это ТАНЕЦ, это такой же танец, как балет, хип-хоп, беллиданс и так далее. У него есть ТЕХНИКА, ХОРЕОГРАФИЯ, СТИЛИСТИКА и все отсюда вытекающее. Его надо изучать. Долго, напряженно, затрачивая массу усилий, времени и денег. Надо шить красивые костюмы, надо выступать, надо снова и снова тренироваться, ездить на мастер-классы и брать индивидуальные уроки. Но результат превзойдет все Ваши ожидания, поскольку Вы получите не только классную физическую форму, но и душевное и психологическое здоровье. Вы научитесь красиво двигаться, Ваша популярность, а, следовательно, и самооценка непременно возрастут.

Я прошла огромное количество мастер-классов, прежде, чем сочла возможным брать ответственность за учеников. Это были мастер-классы звезд трайбл-фьюжн и Американского Трайбл стиля. Рэйчел Брайс, Каролина Нериккио, Марди Лав, Ариэлла, Дивон, Ниафа, Светлана Дворецкая и многие-многие другие. Даже сейчас и продолжаю учиться, потому что не считаю себя Гуру, зная, как много еще можно сделать и узнать в этой области. Это стоило огромного количества времени и денег. Я очень люблю этот стиль и готова на жертвы ради него. Прежде, чем Вы присоединитесь к какой-либо группе, задайте себе вопрос: а что Ваш преподаватель сделал, чтобы получить возможность обучать Вас? От ответа будет зависеть, что именно лично Вас привлекает в этом направлении. Потому что любой преподаватель не может дать Вам больше, чем есть у него. И если Вы претендуете на профессионализм, то Ваш преподаватель должен иметь какие-то стремления в этом направлении. Но если Ваша цель – медитативное качание под музыку – Вам необходимо найти педагога, разделяющего именно эту точку зрения. Иначе Вы просто не сможете сосуществовать вместе. Вам будет хотеться на конкурс, а преподаватель будет Вам рассказывать про чакры. Или наоборот, Вам бы помедитировать, а Вас в планке стоять заставляют.

А как же «для себя»? – спросите Вы

И тут Вам необходимо будет осознать вторую часть правды. «Для себя» не означает «абы как». «Для себя» означает, что Вы не претендуете на профессионализм и заработок денег, как танцовщик или танцовщица. Вы соревнуетесь сами с собой. Вы преодолеваете только себя. Вы затрачиваете всю энергию и ресурсы на самосовершенствование, не ожидая отдачи в виде тех же денег.

Любой танцор – это воин, каждая тренировка – это сражение. И если Вам преподносят все, как негу в пушистых облачках – Вас либо обманывают, либо Вы обманываете себя. Это не танец. Это комфортная форма препровождения. Она имеет место быть, и если Вам нравится, то почему бы и нет. Я лишь хочу, чтобы Вы четко понимала, что именно Вы хотите и какие цели преследуете, дабы не разочароваться в конечном итоге.
Многие до сих пор считают, что трайбл стиль – это нечто мистическое, загадочное, шаманское… Я Вас разочарую. Мистику и загадочность в этот танец превносит человеческий фактор, а не сам стиль. Любой танец может стать мистическим, если Вы будете танцевать его при свечах, даже стрип-пластика, в чем Вы можете смело убедиться, проведя эксперимент. Даже Вашего молодого человека или мужа потянет на духовность после подобного эксперимента. Конечно, здорово, если Ваш тренер достаточно квалифицирован, чтобы знать не только мышечную систему человека, но и энергетическую, но на одних чакрах Вы, увы, не затанцуете, как бы нам того не хотелось.

Другими словами, если Вы осознанно любите что-то мистическое и решили найти себе мистический стиль танца, то, пожалуй, трайбл подойдет больше, чем хип-хоп, Найдите себе соответствующую группу в каком-нибудь эзотерическом центре и занимайтесь в свое удовольствие, не ожидая, что Вы научитесь танцевать. Вы просто будете слушать вдохновляющую духовную музыку и наслаждаться процессом. В этом нет ничего плохого. Это тоже крайне полезная для женщин практика, способствующая укреплению эмоционального и физического здоровья.

Если же Вы хотите научиться танцевать как Рэйчел Брайс, то придется свыкнуться с мыслью, что придется, как и Рэйчел, работать, работать и работать. Это не исключает танца при свечах, но и не исключает накачки пресса, растяжки и силовых упражнений.

Трайбл стиль действительно доступен всем, в отличие, скажем от балета, где от Вас изначально требуют определенных входных данных. Трайбл стиль не требует от Вас нужного веса, возраста и диеты, но он требует такую же самоотдачу и трудоспособность.

Тогда почему Трайбл?

Дорогие Красавицы, не секрет, что физические движения помогают вылечить душевные раны. Но, как и любое лечение, этот процесс не пройдет легко и безболезненно. Так или иначе, Вам придется столкнуться с правдой — с самим собой в первую очередь. Придется признать, что есть проблемы, есть. И сами по себе зажимы, блоки и отрицания не уходят. Их надо гнать, тренируя ум и воспитывая дух. И это совсем не приятный процесс, как многие продолжают думать. Внутренняя боль выходит через внешнюю… правильно, боль. Вам будет больно держать руки высоко поднятыми, но это единственный путь вылечить сердце (да, тут есть прямая связь, о чем я расскажу в следующий раз).

Я поделюсь с Вами еще одним секретом. Каждое танцевальное направление имеет определенную энергетику. Это не значит, что что-то лучше, а что-то хуже. Вовсе нет. Она просто РАЗНАЯ, Хип-хоп и беллиданс отличаются не только внешне, но и энергетически. Это очень тонкий момент. Вы обращали внимание, что на беллиданс зачастую идут те, кто хочет открыть в себе женственность? Разве в хип-хопе нет соблазнительных движений? Вы наверняка скажите мне, что они же совсем другие, и будете правы. Они другие, потому что другая энергетика, другое настроение, форма подачи и конечная цель. Беллиданс – женственный танец, а хип-хоп нет.

Трайбл беллиданс – самый идеальный с точки зрения женской энергетики танец. Здесь нет места эротике на грани пошлости, нет дешевого соблазнения, нет гламура. Зато есть чистота и красота божественного достоинства, грации и уверенности. Этот стиль был создан для воспевания Женщины, как Деви. Он призван научить Вас быть красивыми, грациозными, плавными и резкими при необходимости. Наш стиль имеет очень глубокие и серьезные корни. Я расскажу о них подробнее, но сейчас мне важно дать Вам честное и полноценное представление о стиле, без иллюзий. Только в этом случае Вы сможете найти себе действительно хорошего преподавателя и потратить время на самосовершенствование и саморазвитие с самыми лучшими результатами.

Трайбл действительно способен изменить Вашу жизнь в лучшую сторону. Профессиональный преподаватель поможет Вам решить очень многие проблемы практически всех планов. Вы получите как танцевальные навыки, так и психологическую поддержку. Трайбл способен скорректировать даже Ваше поведение. Я неоднократно наблюдала, как у моих учениц растет самоуважение и самооценка. Как они начинают расцветать буквально на глазах. Я не буду говорить, что трайбл – это панацея, но то, что он способен дать Вам столь необходимый импульс к излечению – это абсолютная правда.

Стоит ли попробовать?

Непременно! Первый шаг дается всегда труднее всего, но сделать его необходимо. Не столь важно, какое именно поднаправление Вы выберите в самом трайбл-стиле, главное, чтобы Вы четко осознавали для чего и почему Вам нужно именно это, а не что-то другое, и вообще не пол-дэнс. Трайбл беллиданс имеет огромное количество направлений внутри себя, начиная от эзотерических акцентов и заканчивая акробатическими фишками. Вы легко можете отыскать свой Путь. Я прошу Вас только об одном – не обманывайте себя. Потому что такой обман нанесет Вам огромный вред и вызовет разочарование во всем стиле. Честно посоветуйтесь с преподавателем и выслушайте его. Любой преподаватель заинтересован в том, чтобы Вы были счастливы, но мысли читать он не умеет. Не бойтесь прийти и сказать, что Вы хотите и что ожидаете. Вам наверняка посоветуют лучший вариант и будут знать, что и как Вам давать. Не бойтесь. В творчестве нет правильного и неправильного. Есть Вы и Ваши суждения. Измените их и перед Вами откроются новые горизонты.

Дерзайте!

Были ли у Вас моменты, когда жизнь становилась какой-то серой и непонятной? Когда хотелось просто сбежать? Когда все казалось мрачным? Наверняка были. У меня, во всяком случае, такое случалось довольно часто. Бесцельность существования – одна из главных проблем современного общества, которую принято не замечать по причине не существенности. А ведь это глубочайшая ошибка. Именно внутреннее состояние и определяет все в нашей субъективной реальности. Все комплексы, все обиды, гнев, разочарование, старательно запихнутые в дальние уголки нашей души, через время начинают гнить и издавать несколько неприятные запахи… И никакой «Шанель №5» не в силах Вам помочь.

И вот тут на помощь приходят самые разнообразные техники. Я перепробовала многое и очень уважаю всех их, но сердце мое принадлежит танцам, а именно трайбл стилю. И за годы практики, я окончательно убедилась, что сделала абсолютно правильный выбор. Потому что этот, вроде бы обычный танец, открыл для меня двери в совершенно новый мир. Я окончила математический факультет и в состоянии оценить все с логической точки зрения, но вынуждена признать, что именно благодаря Трайбл я сейчас пишу эту статью, находясь в потрясающем штате Керала на юге удивительной Индии. Я не буду Вам говорить, что Трайбл – лучший в мире способ обрести себя и так далее и тому подобное. Я просто расскажу, с чем я лично столкнулась, преподавая этот стиль с 2012 года.

Как Трайбл нашел меня

Я начала заниматься танцами, как и многие, по причине нехватки в моей жизни чего-то женственного. Да и комплексов у меня на тот момент было больше, чем очень много. Я нуждалась в корректировке своей реальности, в творческой жилке. И начала я с самого распространенного способа – с беллиданса. Бесспорно, этот стиль достоин внимания и уважения, ибо определенную долю раскрепащенности он дает. Но цена этого меня не очень устраивала. Каждый раз выпячивать свою сексуальность – довольно энергозатратное мероприятие. К тому же, скажем прямо, при всей красоте и эротичности, это все же интимный танец, слишком чувственный, чтобы его демонстрировать залу. Из Вас просто вытягивают энергию, и чем Вы лучше, тем вкуснее. Кроме того танцовщицы беллиданса редко выходят за пределы танцевания на энергии второй чакры – Свадхистхане.

Параллельно я занималась индийскими танцами. Вибрации этого стиля значительно выше, но есть один нюанс. Когда Вы начинаете только танцевать, то в лучшем случае, Вы поднимаетесь к третьей чакре – Манипуре. Для того чтобы подняться выше, Вам будет просто недостаточно квалификации и опыта российских мастеров. Вам придется очень глубоко углубиться в философию и духовность самой Индии, и танцевального стиля этой страны в частности. Несомненно, это приведет к потрясающим результатам, но готовы ли Вы к этому? Действительно ли Вы готовы превратить свой танец в храмовый? На это уйдет не год и два. На это понадобиться вся Ваша жизнь, но скажу сразу, оно того стоит. Будь у меня вторая жизнь, я бы, не раздумывая, отдала бы ее индийскому классическому танцу.

В настоящий момент я занимаюсь современными направлениями. Ценность их также невозможно не признать, но все же эти стили базируются преимущественно на мужской энергии, а не женской.

Но так как я отношусь к простым смертным, я поняла, что постичь в идеале индийскую классику мне на тот момент просто было невозможно. Я не была готова куда-то ехать, масса комплексов давала о себе знать. Да куда я такая лезу?.. В общем, Вселенная была благосклонна, и мне посчастливилось познакомиться с направлением Трайбл. И я была потрясена. В этом стиле я встретила все, что меня привлекало в беллидансе и в индийских танцах, но, о чудо! отсутствовали все негативные моменты. Это был просто дар Богов, и я кинулась изучать этот стиль со всей страстью. Я ездила на мастер-классы в Москву, я училась у лучших педагогов мира. Я стала официальным преподавателем Российской Федерации Трайбла и начала преподавать в Воронеже. И чем больше я узнавала, тем сильнее я влюблялась в этот стиль.

Почему трайбл?

В Трайбл стиле присутствовала та самая женственность, которую я искала. Но это был другой уровень женственности. Это была благородная, божественная красота Женщины. Этот стиль не выплескивал энергию бесконтрольно, он учил управлять ею и аккумулировать. Костюмы, украшения, подача – все подчеркивало именно божественность женщины. И это чувство оказалось потрясающим. Я даже начала любить юбки! Трайбл начинал работать с самой первой чакры — Муладхары чакры. Постепенно он подключал вторую чакру, конечно же, согласно моему желанию, никто ни к чему не принуждал, далее к третьей и без труда выводил на четвертую – Анахату чакру. Это уже сильно увеличивало чистоту вибраций танца, но полное осознание всех преимуществ пришло позже, когда я начала изучать Кундалини йогу.
С этого момента я начала осознавать, что танец – это не просто красивые движения. Это не просто умение держаться на сцене, это не просто повышение самооценки, самоуверенности, смелости и грации. Это ключ к осознанию себя и своих тараканов. Это возможность изменить себя, вылечить себя и познать всю глубину божественного в себе. Это один из способов общения с Богом. Я расскажу о некоторых эффектах Трайбл стиля.

Как Трайбл работает с Чакровой системой и блоками

Вернемся к чакровой системе, а именно к моменту – на какой именно энергии Вы танцуете, какие вибрации исходят от Вашего танца. Сразу хочу заметить, что Вам вовсе не обязательно быть Жрицей и представлять публике танец на чакрах 5,6 и 7 уровня. Скорее всего, Вас просто не поймут. Поэтому выбор Вашего танца – это Ваши личные потребности на данный момент и предпочтения в принципе. Преимущество Трайбл стиля здесь в том, что Вы МОЖЕТЕ ВЫБИРАТЬ, и Ваша прокачка начнется не с середины, а с самого начала, что является абсолютно правильным и логичным развитием. Другими словами в первую очередь Трайбл начинает работать с Вашей первой чакрой, с Муладхарой, со стихией земли.

Муладхара чакра

Базовые движения Трайбл стиля заземлены, а наши потрясающие юбки помогают достичь раскрытия первой чакры практически естественным образом. И тут всплывают все комплексы и зажимы, связанные с корневой чакрой. Многие думают, что главная цель развития – улететь в духовность, подольше от земли. Но мы абсолютно земные существа. Мы не можем без материального мира. Это реальность, отказавшись от нее, Вы просто начнете разрушаться в прямом смысле слова, ведь, как это ни банально, но тело Ваше категорически материально. Отказывая себе в мирском, Вы просто теряете связь с тем, что Вас поддерживает – с Землей. Вы ходите по земле, и она Вам необходима для существования. Вам необходима поддержка и защита. И Трайбл учит Вас любить земное и материальное, как часть божественного. Поэтому наши костюмы не пестрят, поэтому наши украшения обладают особой ценностью – они связывают нас с нашими корнями, с нашей историей. Поэтому Трайбл учит твердо стоять на ногах и уважать Землю, как мать. Здесь зарождается уверенность в себе и доверие к миру.

Свадхистхана чакра

Далее энергия поднимается ко второй чакре – Свадхистхане. В идеале она должна свободно подняться Выше, но если есть блоки, она может проявиться как излишняя сексуальность, что не приветствуется в Трайбл, так как не вполне здоровая ситуация. Трайбл сосредоточен на том, чтобы продвинуть Вас дальше, выше. Здесь же он работает с желаниями, которые проявились, но не были реализованы, будучи ошибочно записаны как «неприличные» и «не столь нужные». Эти желания ложаться на бедра, зажимая их. Отказ от собственной сексуальности и женственности сковывает самым настоящим образом. Путем нужных движений, Трайбл пытается раскачать Вас, вернуть подвижность и освободить. Кстати, эти зажимы и становятся причиной целлюлита и синдрома полноты.

Манипура чакра

Движемся дальше. Манипура чакра отвечает за способность диминировать и правильно проявлять эту способность. Нарушенная работа этой чакры ведет к стрессам, к страху не справиться с жизнью. И тут на помощь приходит техника АТС — Американского трайбл стиля. Его концепция лидер-ведомый учит Вас правильно использовать энергию огненной чакры. Трайбл позволит справиться с агрессией и гневом, которые абсолютно естественны, но должны быть выражены в нужном месте и в нужное время. Трайбл стиль предоставляет это место и время.

Анахата чакра

Поднимаясь выше, Вы столкнетесь с одной из сложнейших проблем современного общества – подавленными эмоциями. И тут Трайбл просто незаменим. Сердечная чакра Анахата связана с руками. Через руки можно раскрыть сердце и выпустить наружу все, что отравляет жизнь. Да, это, пожалуй, самое тяжелое в нашем стиле, но это единственный способ помочь себе. Все позиции рук в Трайбле работают именно над этой проблемой. Вы даже не осознаете, как это происходит.

Что же делать?

Опытный преподаватель способен увидеть все Ваши зажимы и помочь справиться с ними. Он видит, на каком уровне энергии Вы танцуете и способен направить Ваше развитие в нужном Вам направлении. Вам не обязательно становится звездой танцпола, но улучшить качество жизни Вы можете совершенно спокойно, просто занимаясь танцами в стиле Трайбл. Я привела лишь краткий обзор возможностей трайбл стиля, но можете себе представить, сколько еще интересного ждет Вас на занятиях.

Чем быстрее Вы начнете заниматься, тем скорее Вы обеспечите себе гармоничное и целостное развитие. И с Вами начнут происходить чудеса. Я, например, смогла открыть для себя путешествия в Индию – родину нашего стиля. Это было настолько неожиданно, что я до сих пор не понимаю, как же это произошло. И с Вами может случится нечто подобное.

Вам просто необходимо прийти к нам на занятия и почувствовать на себе всю энергию стиля Трайбл. Только так Вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. Звоните и записывайтесь прямо сейчас.

Вы, конечно, можете не отважиться сделать первый шаг и просто попробовать, но тогда унылое существование так и будет преследовать Вас. А можете наполнить свое пространство новыми впечатлениями и красками, начав заниматься Американским трайбл стилем или Трайбл-фьюжн прямо сейчас!

Мы всегда рады Вам и работаем только из желания сделать Вашу жизнь более счастливой, поделившись с Вами своим опытом и знаниями.

Дерзайте!

Дорогие наши Гости, мы всегда рады принять Вас в наше дружное племя и научить всему, что знаем сами!

Вы сомневаетесь в себе? Вам не хватает уверенности, женственности, чувственности? Или Вы просто ищете новые ощущения, эмоции? А может Вы ищете себя?

Тогда Вы на правильном пути. Потому что Вы попали в Пространство школы стиля Трайбл. Мы не будет делать из Вас великих танцоров, мы знаем, что Вы уже Великие. Мы просто поможем Вам осознать это.

Мы поможем Вам открыть в себе Музу — восторженную, женственную, нежную, чувственную красавицу, создающую вокруг себя атмосферу радости, красоты, эротичности.

И в этом нам поможет Трайбл — удивительный танец, несущий в себе сакральные знания древности и современные направления психологии. Трайбл-танцовщицы обладают гибким, пластичным телом, острым умом, величественной осанкой, сексуальными движениями и чарующей улыбкой.

Каждое занятие откроет Вам новую грань Вашей неповторимой сущности, Трайбл поможет раскрыть Ваши лучшие качества, улучшит физическую форму и эмоциональную сферу. Трайбл подарит Вам гармонию с самой собой и всей Вселенной, научит излучать восторг, любовь, нежность и принимать все с легкостью и благодарностью.

Вы осознаете себя не просто трайбл танцовщицей, Вы почувствуете себя Творцом, откроете новую себя в счастье, любви и наслаждении.
Сомневаетесь?
Сделайте первый шаг!
Приходите в Трайбл-школу Pandora Tribe и убедитесь, что здесь Ваше пространство!

Возраст, вес, комплекция, опыт… все это не важно. Мы любим Вас такими, какие Вы есть. Вы неповторимы и уникальны, как и любая Трайбл леди.

Мы ждем Вас, наши Драгоценные Трайбл-Ученики!

Новый мир требует умения меняться и адаптироваться. Но мы ищем устойчивость и безопасность вместо того, чтобы импровизировать. А ведь жизнь — она прямо здесь.
⠀
С другой стороны, когда несешься по миру, сложно понять, а где собственно в этом всем ты. Остановиться, осознать, почувствовать и сделать верный выбор.
⠀
Танец учит быть и действовать в моменте. Здесь и сейчас. Это тотальное внимание и погружение в процесс. Но при этом свобода движения и самовыражения. Спонтанность и четкий расчет.
⠀
Жизнь, как океан, постоянно меняется. Приливы, отливы, течения и ветра… А еще волны пытаются накрыть и утянуть на дно. Мы вынуждены следить за происходящим, чтобы оставаться на гребне. Но при этом быть отстраненными. Словно танцуем трайбл.
⠀
Наш мир стал изменчивым, неопределенным, сложным и неоднозначным. Мы учимся выживать в этом новом мире. Учимся быть уверенными, но расслабленными. Доверять, но быстро реагировать. И получать радость от жизни. Учимся жить, танцуя.
⠀
На занятиях

• Будем справляться со страхом, применяя искусство маленьких шагов.
• Будем учиться справляться с чувствами и понимать эмоции.
• Гармонизируем психическое состояние.
• Научимся быть в контакте с телом. Ум врет, тело нет.
• Зарядимся энергией, чтобы справиться с вызовами.
• Укрепим суставы, мышцы и связки.
• Теплая компания поддержит и согреет душу.
• Системный подход даст чувство уверенности и стабильности.

⠀
Наше пространство — это место, где можно быть неуклюжей и странной. При этом грациозной и восхитительной.
Где преподаватель поддерживает и мягко направляет.
Где вам всегда рады и ждут.
⠀
Занятия проходят онлайн.
⠀
Программа «Сияние Души» — снятие стресса и восстановление энергии
Базовая техника трайбл
Медитации
Спонтанные танцы
Суставная гимнастика
Растяжка
⠀
Программа «Храмовый танец» — разучиваем танец в стиле индийский трайбл-фьюжн и даже больше.
⠀
Индивидуальные онлайн уроки для максимально эффективного взаимодействия.⠀

Друзья, в рамках проекта "Shanti: Исцеление танцем" открываю новый курс танцетерапии "Сияние Души".
Курс создан на основе 11-летней практики и синтеза телесно-ориентированной психотерапии, психологии, йоги и танцевального стиля Трайбл.
⠀
Приглашаю тех, кто хочет:

• улучшить подвижность и осанку
• достичь свободы в движениях и мышлении
• избавиться от зажимов и паттернов поведения
• понять, что происходит в жизни
• наладить связь с душой
• изменить окружение, а, возможно, и жизнь
• обрести гармонию между телом, разумом, эмоциями и духом.
• раскрыть полный потенциал
• научиться пребывать здесь и сейчас
• осознать свою ценность, неповторимость и обрести уверенность.

⠀
Занятия будут проходить раз в неделю в мини-группах.
Группы - 2-4 человека, для ощущения защищенности и плотной работы с каждым участником.
Адрес: ул. Красноармейская, 21А (ТЦ "Солнечный Рай")
Продолжительность 1 занятия: 1 час 45 минут
Стоимость: 1 занятие - 850 руб. Абонемент на 4 занятия - 3000 руб.
⠀
Группы формируются только по предварительной записи.
⠀
Начни свое путешествие за тысячу миль!

Мы решили изменить все и вся. Многочисленные путешествия, мастер-классы, опыт общения и проведения занятий очень сильно повлиял практически на все. Особенно большое влияние оказали Индия и Тодес. По сему мы меняем все! Мы за движение, за новое, за приключения и, самое главное, за духовный рост.

Открываем Храмовый Трайбл Фьюжн!
Теперь будем заниматься и АТС, и ТФ, ориентируясь, главным образом, на гармонию, технику и смысловую наполненность танца. Дабы танец развивал не только тело, но и нес в себе что-то большее, поддерживал и исцелял наши души и сердца.

Занятия будут проходить в удивительной атмосфере Воронежского Трайбл Дома.